استخوان های محکم
22 آبان ماه 1402
استخوانهای ما در دوران جوانی محکم باقی می مانند. زمانی که وارد دهه سی زندگی می شویم، استخوانها به تدریج شروع به نازک شدن می کنند. این فرایند در زنان بعد از یائسگی بیشتر است، اما می توان جلوی پیشرفت آن را گرفت. یکی از بهترین راه های دفاعی رژیم غذایی شماست.خوردن غذاهای سالم می تواند سبب حفظ قدرت استخوانی در شما گردد.